lundi 25 juillet 2011

Ramadan, comment garder la forme?

Ramadan cette annee est en plein ete, il fait chaud et la soif n`est pas faile a gerer, voici quelques tuyaux pour garder la pêche pendant ce mois de jeûne.

MANGER AVANT L’AUBE

Il n’est pas toujours évident de se lever pour le fjar – le moment où on arrête de manger, et le moment de la première prière de la journée – mais c’est bénéfique. D’une part parce qu’au cours de la journée, la faim est moins présente. D’autre part, parce que cela permet au corps de prendre des forces avant le jeûne.



Pour ceux qui travaillent, le Ramadan peut être difficile. Il faut savoir gérer son sommeil. L’idéal est de se coucher le plus tôt possible le soir, pour avoir une bonne nuit de sommeil. Pas de veillée jusqu’à 3 heures du mat’ où on ne fait que manger. D’ailleurs, on ne mange pas trop le soir, juste à sa faim, sans se dire qu’il faut compenser de la journée. Sinon, attention les kilos… Manger et dormir, ça peut avoir des effets catastrophiques sur la ligne.
Et pour ceux qui ont la chance de ne pas travailler, dormez ! Mais pas trop non plus, sinon le Ramadan n’est pas valide, si on dort de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Vous pouvez faire des petites siestes et évitez de trop sortir pour ne pas trop vous fatiguer.

ON DIT OUI AUX VITAMINES

On peut prendre des vitamines, naturelles ou pas. Les oranges, les fruits en général, on en use et on en abuse, en fruit frais, ou en jus. Mais attention cependant aux jus, on ne les boit que si on vient de les presser, pour ne pas qu’ils perdent leurs vitamines. Sinon, en pharmacie, on peut acheter des vitamines et en faire une cure. On ne les prend que le matin, avant l’aube, pour ne pas s’empêcher de dormir. Le soir, on évite aussi de boire trop de thé ou de café, pour avoir une nuit reposante.
Si on est sujette aux baisses de tension, on fait le plein d’Heptamyl. Ca nous évitera de tomber dans les pommes !

L’EAU FROIDE

Pendant le Ramadan, le maquillage est proscrit. Alors pour éviter d’avoir de grosses poches sous les yeux, on s’applique un gant d’eau froide sur les yeux, voire un gant de glaçons. Et pour se donner la pêche aussi, on peut prendre une bonne douche d’eau froide, en évitant la bouche pour ne pas boire. Quoi qu’on peut se laver les dents, mais il faut évidemment bien prendre garde de ne pas avaler l’eau.

FAIRE ATTENTION A SON ALIMENTATION

On évite le trop plein de sucre, et on privilégie les aliments qui enlèvent la faim pendant un bon moment. Les féculents, les céréales complètes ou le pain complet sont parfaits pour tenir une bonne partie de la journée. Attention à ne pas manger trop salé, pour éviter d’avoir trop soif
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jeudi 25 février 2010

Comment fabriquer une bougie parfumée et colorée?

Bonsoir,
C'est l'occasion justement du Mawlid Nabaoui, je souhaite à tout le monde une longue vie basée sur l'obéissance de Allah et son messager saaws amine, comme chaque famille et chaque région possède ses propres traditions et coutumes, donnant une sublime variation de cultures, je crois tout de même que la bougie fait partie en commun partout où se manifestent les célébrations.
Pour cela, je vous ai choisi un billet original pour apprendre comment fabrique des bougies selon son propre goût en choisissant la couleur préférée, et l'arôme qu'on souhaite donner à la fumée.

Liste des fournitures:

* Des moules à bougie

* Des huiles essentielles et des colorants

* Une mèche

* De la cire ou de la paraffine.

Étapes de réalisation:

1. Pour commencer, faites fondre votre cire. Le plus simple est de mettre la cire dans une boite en plastique et de la placer au micro-ondes. Si vous n'avez pas de micro-ondes, utilisez une vieille casserole et faites-la fondre à feu doux.
2. Pour colorer votre bougie, mettez-y tout simplement du colorant alimentaire. Seulement, mettez-en très peu ,car la cire se colore très vite.
3. Pour parfumer votre bougie, utilisez de l'huile essentielle. Versez-en quelques gouttes dans votre cire liquide.
4. Ensuite, placez la mèche dans votre cire. Maintenez la droite pour qu'elle soit bien placée lorsque la cire durcira.


Et voilà ;)
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mercredi 24 février 2010

Détecter le mensonge

Les signaux corporels du mensonge

Le plus important, lorsqu’on cherche à détecter le mensonge, c’est de savoir reconnaître les signaux corporels caractéristiques de la tromperie.
Il faut savoir que mentir n’est pas un acte anodin. En général, proférer un mensonge provoque un certain malaise, voire du remord, et s’accompagne par conséquent de signaux corporels caractéristiques plus ou moins prononcés selon l’importance du mensonge, et l’entraînement du menteur. Pas besoin d’être un détecteur de mensonge pour reconnaitre ceux qui “ne savent pas mentir”.
S’il est facile de contrôler ses paroles, par exemple en répétant son texte à l’avance, il est plus complexe de maîtriser son langage corporel. Par conséquent, les signaux de tromperie sont à rechercher dans le langage du corps, sur le visage, dans les mouvements des mains et des pieds.
Voici un panel de ces signaux. Attention toutefois, il faut considérer ces éléments comme un ensemble, et non pas individuellement. Chaque élément en soi ne signifie pas qu’il y a mensonge. En revanche, si vous parvenez à détecter plusieurs de ces signaux chez votre interlocuteur, il y a de bonnes chances pour qu’il soit en train de vous raconter un bobard.

  • Auto-contact de la main au visage : Lorsque nous discutons avec quelqu’un, il nous arrive de nous toucher le visage. Mais lorsque nous mentons, cette tendance augmente de façon spectaculaire. Le mouvement le plus courant est la main qui couvre la bouche, suivi de la main qui touche le nez. Avez vous déjà vu un enfant mentir ? Alors vous avez sûrement remarqué qu’il était trés mauvais menteur, et facilement repérable. Les enfants qui mentent ont souvent le réflexe de plaquer maladroitement la main sur la bouche, et c’est un geste bien trop évident pour être crédible.
En grandissant, on apprend à être plus discret, mais le mouvement de base reste le même. La main s’élève, et gratte le coin de la bouche, ou frotte la lèvre supérieure, etc. Dans son livre La clé des gestes, Desmond Morris avance l’explication que le cerveau, qui éprouve de la gêne, donne l’ordre à la main de couvrir la bouche pour empêcher les paroles mensongères de sortir, et c’est pourquoi le mouvement est amorcé pour “museler” le menteur. Cela dit, ce mouvement n’empêche pas le mensonge d’être proféré, mais le geste est fait.
Un autre grand classique est la main qui touche le nez. Souvent, le mouvement de la main pour toucher la bouche est amorcé, mais reste incomplet, et termine en grattement ou en frôlement du nez.
Les autres gestes d’autocontact utilisés par les menteurs, quoique moins fréquemment, sont la main qui caresse le menton, qui passe dans les cheveux, qui frotte la joue, et qui caresse l’oreille.
Si votre interlocuteur se gratte le menton, cela ne signifie pas forcément qu’il ment. Mais si vous observez une multiplication des autocontacts de ce type, vous savez qu’il faut faire attention.
  • Les trémoussements : Le menteur mal à l’aise affiche une tendance élevée au trémoussement et aux infimes changements de positions. Comme si son plus cher désir était de prendre la poudre d’escampette, il se dandine, passe d’une jambe à l’autre, remue sur sa chaise, bref, ne tient pas en place. Si votre interlocuteur gigote comme une anguille, soit il a une envie pressante, soit il vous cache quelque chose.
  • Les signaux du visage : Un menteur présente certaines incohérences faciales, il est victime de tics et de micro-expression. Ces mouvements trés légers sont quasiment invisibles à l’oeil nu, et il faut beaucoup d’entraînement pour arriver à les détecter. Ainsi, les muscles du visage se contractent trés légèrement, les pupilles se dilatent et se contractent, la fréquence de clignement des yeux augmente de manière significative, un rougissement apparait, etc. D’autres signaux sont plus facilement visibles. Un menteur a tendance à avaler sa salive plus souvent, et être victime de transpiration. La fréquence des sourires à également tendance à diminuer.
  • Les gestes des mains : Lorsque nous parlons normalement, nous soulignons naturellement nos propos par une gestuelle des mains. Mais lorsque nous mentons, nous avons tendance à diminuer les mouvements de nos mains le plus possible. Nous pouvons par exemple les glisser dans nos poches, nous asseoir dessus, les placer dans notre dos, les joindre et les laisser pendre, etc. Les mains peuvent également être révélatrice d’un état de tension interne, lorsqu’elles jouent avec un trousseau de clé dans un poche, ou lorsqu’elles présentent une activité fébrile.
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dimanche 21 février 2010

MAÏSSA BEY

MAISSA BEY

Écrivaine

L'ultime rempart des mots

Contrairement à bon nombre de ses compatriotes romanciers, elle a décidé de ne pas quitter son pays, notamment pour mieux témoigner du sort des femmes, une cause qui lui tient à cœur. Samia Benameur, alias Maïssa Bey de son nom de plume, est une écorchée vive. « A tous ceux, dit-elle, qui me demandent pourquoi j’écris, je réponds qu’aujourd’hui je n’ai plus le choix, parce que l’écriture est mon ultime rempart. Elle me sauve de la déraison et c’est en cela que je peux parler de l’écriture comme d’une nécessité vitale. »

Après avoir suivi des études universitaires de lettres à Alger, Maïssa Bey enseigne le français à Sidi Bel-Abbès (à 80 km au sud-ouest d’Oran), où elle réside encore aujourd’hui, et préside l’association Paroles et écritures.

Elle publie son premier roman en 1996, Au commencement était la mer. De romans en nouvelles et en pièces de théâtre, Maïssa Bey a, depuis, décroché de nombreux prix littéraires, en Algérie et dans le monde francophone. Le dernier?? Pas plus tard qu’en novembre 2008 pour Pierre, sang, papier ou cendre, qui a reçu le Grand Prix du roman francophone au Salon international du livre d’Alger (Sila).


Oeuvres:

«Au commencement était la mer»
Rroman, Ed. Marsa 1996 - Ed de l'Aube poche, 2003.

«Nouvelles d'Algérie»
Ed Grasset, 1998 - Grand prix de la nouvelle de la Société
des Gens de Lettres.

«A contre silence»
Recueil d'entretiens et de textes inédits - Ed. Parole d'Aube, 1999.

«Cette fille-là»
Roman, Ed de l'Aube, 2001 - Prix Marguerite Audoux.

«Entendez-vous dans les montagnes...»
Récit, Ed. de l'Aube et Ed. Barzakh, 2004

«Sous le jasmin la nuit»
Nouvelles, Ed. de l'Aube et Ed. Barzakh, 2004

«Surtout ne te retourne pas»
Roman, Ed. de l'Aube, 2005

"Bleu, blanc, vert (ed. l'Aube, 2006)

Pierre, sang, papier ou cendre (éd. l'aube, 2008)
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samedi 20 février 2010

Bichonnez votre voiture

Petits problème courants:
Quelques trucs et astuces élémentaires, qui ne demandent aucun talent de mécanicien, rendent parfois de grands services. Il est temps de s'y mettre. D'autant plus que la mécanique et la philosophie font bon ménage.

Corrosion de la batterie
Pour éviter la corrosion de la batterie et les problèmes de démarrage, enduisez les terminaux bien nettoyés avec du baume à lèvres ou de la vaseline.

Le pare-brise - Plus de pare brise embué
Le secret c'est de frotter le pare-brise avec une pomme de terre crue coupée en deux, puis de le frotter avec une peau de chamois ou une lingette en microfibres.

Pour dégivrer un pare-brise, frottez le avec de l'alcool à brûler ou du cola.

Pour éviter d'avoir à gratter la glace le matin, appliquez la veille au soir un mélange de 3/4 de vinaigre et 1/4 d'eau sur votre pare-brise.
Ou frottez le et les vitres avec un chiffon imbibé d'alcool.

Si vos essuie glaces n'essuient pas très bien, et que vous n'avez pas le temps de les changer immédiatement, frottez le caoutchouc avec du papier verre très fin pour lui redonner un peu de peps.

Nettoyage:

La carrosserie: Mettez un cuiller à café d'huile et quelques gouttes d'alcool dans le seau avant d'ajouter l'eau et le liquide vaisselle ou la lessive liquide pour laver la carrosserie.

Le pare-brise encrassé : Nettoyez et faites briller le pare-brise avec du dentifrice ou avec bicarbonate et de l'eau ou du cola.
Enlevez facilement les vignettes collées en les imbibant de vinaigre chaud.


Voilou :)
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Célibattante ou célibattue ?

Les femmes célibataires sont aujourd’hui les nouvelles héroïnes des films et des romans. Cette nouvelle position est-elle un choix réellement désiré ou une phase d’attente, trop longue, avant de trouver l’homme de leur vie ?

L’image de la femme célibataire a beaucoup été malmenée. Elles ont suscité au mieux pitié au pire condescendance et méfiance. Ces “ mademoiselles ” occupaient souvent des métiers sans grande possibilité d’évolution : secrétaire, téléphoniste, infirmière, institutrice… Depuis près de trente ans, ce tableau a perdu de son vernis au profit d’une femme revendiquant ouvertement sa solitude. Mais ce célibat est-il réellement devenu un épanouissement personnel ?

Célibattante ou célibattue ?

La célibataire trouve aujourd’hui son écho dans la littérature : “ Le journal de Bridget Jones ” de Helen Fielding, “ Sex and the City ” de Candace Bushnell. Ces romans, souvent portés à l’écran, racontent les histoires de femmes modernes, ayant réussi leur carrière et qui décrivent avec humour et dérision leur situation. Leurs pérégrinations sentimentales font le bonheur de nombre d’entre nous. Mais comme le dit si bien Oscar Wilde, “ l’humour est la politesse du désespoir. ” "Derrière ces masques d’ironie est de sarcasmes se cachent une réelle souffrance. Derrière la revendication du célibat se cache une fascination pour le couple. Derrière la réussite professionnelle se cache une gent masculine qui ne supporte pas qu’on la batte sur leur propre terrain ”, explique Jean-Claude Bologne.
Pour les battantes, point de salut à part le célibat. Et cette ombre au tableau finit par laisser un goût d’échec. Nos héroïnes, malgré leur discours émancipateurs, ne cherchent en réalité qu’à trouver leur âme sœur, afin de se fondre dans le moule de la société. L’Amérique est à la fois le pays de la liberté et de la morale toute-puissante. Bridget et les autres ne peuvent y échapper.

Je dirais même que, dans la mesure de prendre en charge sa propre vie, avec ses réussites et ses dépits, la célibataire combattante, a pu mettre en évidence la possibilité nécessitante d'une indépendance fondatrice, d'où arrachée une place indispensable dans la société, l'économie et la politique, adieu l'image usée de vielle fille déprimé sans aucune compensation.
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Luminaires Design

Déjà c’est un bel objet.
Mais ce qui fait le plus de ces luminaires design, c’est leur côté interactif . J'ai choisi quelques modèles selon mon propre goût design ;)



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vendredi 19 février 2010

Yeux irrités : astuces et bain oculaire

Vos yeux sont irrités et en vous regardant dans la glace vous constatez avec désespoir que leur couleur rose fluo vous fait ressembler à un zombie. Pas de panique, rien de tel qu'un bon bain oculaire pour réparer le désastre.

S'ils sont irrités par un corps étranger, prenez un oignon, coupez le en deux, hachez le ou râpez le en mettant le nez dessus, aussi près que possible sans risquer de le couper, pour pleurer toutes les larmes de votre corps. Le corps étranger finira par s'en aller avec vos larmes.

En manipulant du piment, vous avez réussi à vous mettre de la capsaïcine dans les yeux, lavez vous immédiatement les mains avec un mélange d'eau et de Javel.
Rincez les soigneusement puis rincez à grande eau vos yeux en feu. Faites des bain oculaire.

Vous ne savez pas pourquoi, mais vous avez les yeux qui pleurent.
Préparez-leur un petit bain d'eau salée matin et soir. Faites fondre une demi cuiller à café de sel dans un demi litre d'eau baigner vos yeux fatigués.

Vous avez les yeux fatigués, irrités, ou vous avez un problème oculaire que vous n'arrivez pas à en trouver une solution, optez pour un bain oculaire matin et soir avec l'eau de Zamzam pendant un mois. Les miracles sont souvent possible avec cette eau bénite.
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jeudi 18 février 2010

ماهر المعيقلي

الحمد لله القائل (( وَإِذَا قُرِئَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُوا لَهُ وَأَنْصِتُوا لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ ))

ماهر المعيقلي هو الشيخ القارئ بدا مدرساً في إحدى مدارس بمكة المكرمة ثم مرشداً والآن محاضراً بجامعة أم القرى.
وكان يشتهر بالدعوه الإسلامية ويتميز بصوته الجميل الشجي الخاشع يحمل ماجستير في كلية الشريعة الإسلامية - قسم الفقه وعين محاضراً بقسم القضاء بجامعة أم القرى.
ثم كلف بإمامة الحرم النبوي لصلاة التراويح في عام 1426 - 1427 هـ وفي عام 1428 هــ عين إماماً رسممياً بالحرم المكي. وهو الآن يصلي التراويح في رمضان بالتناوب مع ائمة الحرم المكي.
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صوت القارئ المعيقلي من أكثر الأصوات الجياشة و الخاشعة، التي تجبر القلب على الإمعان و التدبر، أدعوكم لسماع ما تيسر من القرآن الكريم بصوت الماهر بالقراءة، جزاه الله كل خير٠






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mardi 16 février 2010

Idées décor cuisine

Retrouvez des idées déco cuisine modern design, à l'aide de la collection en décoration très moderne: (cliquer sur l'image pour agrandir :) )














Rafraichissant non ? :D
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